科学健身指导引领健康风尚

　　“这对老百姓来说太有用了，通过专家指导，我不仅找到了自己膝盖酸痛的原因，还知道了如何锻炼可以缓解。” 日前，2024年科学健身指导走基层(桑植站)暨洪家关白族乡全民健身运动会在湖南洪家关白族乡洪家关村举行。当地村民李牧在接受了专业康复专家指导后如释重负。

　　在工作人员指导下，李牧完成了基础运动功能和人体成分分析。专家们还根据他的身体情况，给出了针对性专业健身指导。李牧表示， 参加此次科学健身指导走基层活动，自己学到了不少科学锻炼方法，盼着以后能多推出这种具有针对性的公益活动，更好满足村民健康需求。

　　活动现场还开展了全民健身项目展演，刚柔并济的太极拳，接地气的白族仗鼓舞，参演者们以饱满的精神状态和精湛的技艺，展现出健身项目的魅力，直接将现场观众带入到火热的运动氛围中。带着菜篮子的赵湘勇在人群中十分显眼，他告诉记者，我是来旁边集市赶集的，被人群吸引了过来，几个专家给我介绍了很多低负荷运动方法，像慢步走、简单的关节活动操等，我和专家们约定，以后每天都要锻炼身体，收获健康。在国民体质监测区，握力测试、仰卧起坐、纵跳……一套动作下来，赵湘勇还获得了一份专业的体能检测报告。专业人员为他测量了体脂、血压、血糖，并解答关于健康和运动的疑问。

　　值得一提的是，在科学大讲堂环节，本次活动邀请了国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员高晓嶙为村民和参赛运动员们开展了慢病防治知识讲座。慕名前来的村民韩丹说道，很多参与者都学到了一些科学健身方法，大家以后可以将这些知识运用到日常生活中去。

　　本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心、湖南省体育局主办，湖南省社会体育指导服务中心、桑植县人民政府承办。此次洪家关白族乡全民健身运动会则设置了篮球、拔河、跳绳三项比赛。比赛现场，体育指导员们以高度的热情和专业的素养，为参赛者们进行了动作指导，纠正了运动中的错误动作和发力部位，真正做到了健康运动、有效运动。

　　据介绍，近年来桑植县乘着国家体育总局定点帮扶的东风，积极组织开展形式多样、丰富多彩的群众性体育健身活动，着力提升居民文体生活质量。随着健康运动观念的普及推广，全民健身氛围逐步向基层延伸，桑植县各乡镇、社区积极开展群众喜闻乐见的健身活动，让群众在家门口就能参与到体育赛事活动中，持续助推桑植县体育事业高质量发展。

本文标签： 科学健身 全民健身活动

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